春困不是病，而是一種季節變化時出現的正常生理現象。原因是：冬天為了防止散失大量的熱能，人體在中樞神經系統的調節下，整個皮膚的血管處于收斂狀態。而到春天，由于天氣變暖，大地復蘇，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，但由于人體內血液的總流量是相當穩定的，供應皮膚的血液增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春季白天逐漸變長夜間變短，人們的睡眠時間相對減少，所以，使人感到困倦，想睡覺。
緩解春困的花茶
玫瑰薄荷茶
玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味，一舉兩得。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人體免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有祛火、明目的作用，兩者合用具有提神之效，但有高血壓的人不宜使用人參。
薰衣草檸檬茶
薰衣草有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
花草茶
選取少量的人參花與杭白菊，將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅，可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。
冰糖薄荷茶
薄荷可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力并可提神醒腦。
易犯春困的原因
專家解釋，因為在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。但是，人體血液總量并未增加，致使大腦血液供應量相對減少，大腦供能不足，加之春天溫暖的氣候和較高的濕度，對人體的大腦皮層產生一種良好的鎮靜和催眠作用，自然會感到頭腦發沉，昏昏欲睡。所以，使人感到困倦，想睡覺的。